こんばんは79ersです。 眠りの時間が合わない。 情野さん、お疲れ様です。 でもそれが自然なのです。本来人の体内時計は23時間なため、通常の時間より1時間ずれてきてしまいます。 それがズレとしてでてきてしまうのです。それを本来の時間に合わせる必要が…