体内時計 79ers

こんばんは79ersです。
今日は体内時計についてお話しします。
皆様睡眠時間や空腹の時間が1日の時間の中でズレていると感じませんか？
どんなに寝ても寝足りなかったり……
時間通りに空腹にならなかったり……
様々な現象があると思います。
そういう感覚に身を任せると自堕落という烙印を押されます。
しかし、体内時計としてはその感覚が正常なのです。
もともとズレている時計を無理矢理合わせているだけなのです。
なぜそのようなことが起きるかと言うと、1日が通常24時間なのに対して体内時計は1日25時間になっていると言われています。
つまりこの1時間分のズレがこの感覚に繋がっているのです。
つまり1時間ずつずらしていけば正常の状況になるという理屈なのです。
ですが……一度合ってもまたズレていくことになりますので、そこはご注意を……
以上 79ersでした。